父母饮食结构不合理,怎么才能帮助他们?

发布时间:2021-05-27 11:19:54

当自己的父母不愿意吃肉,平时的饮食结构都以重油重碳水化合物为主,在营养学的观念里,父母这样的饮食,其实是不利于身体健康的。

 

就算常常跟父母强调很多次,人体身体重的三大营养素是,蛋白质,碳水化合物和脂肪。

 

如果不吃肉类,身体会处于一种低蛋白的状态,缺乏蛋白质到一定程度,严重的会引起低蛋白血症,甚至是心衰甚至是肝硬化的发生。

 

如果不吃肉类,还会出现两种情况,要么就是菜中的油特别多,要么就是不吃脂肪、甚至也不吃油。

 

菜中的油太多,会导致父母身体体重增加、血液中的甘油三酯和胆固醇也会增加。

 

长期血脂过高,甘油三酯囤积在血管中,很容易引发动动脉硬化,导致高血压。

 

肥胖和血脂升高,也会增加糖尿病的风险。

 

长期油脂摄入过多,也会导致我们血液中脂肪酸过多,过剩的脂肪酸主要以甘油三酯的形式贮存,沉积在血管里,造成动脉硬化、形成血栓、引发心脑血管疾病。

 

不吃脂肪、甚至不吃油,也会对身体健康产生危害,引发疾病。

 

不吃脂肪会导致体内不饱和脂肪酸的缺乏,皮肤会变得粗糙、脱屑、失去弹性、头发也变的干、脆、容易脱落,让父母的身体抵抗力下降、容易发生湿疹,血尿等等。

 

一个健康人的身体主要是由蛋白质构成的,他是皮肤、肌肉、内脏器官、指甲、头发、大脑甚至骨骼的基本成分。

 

因此,只有父母获得了优质的蛋白质,身体的每个细胞才能正常的发挥功能和不断地进行自我修复。人也显得更加年轻化。

 

父母如果年纪大,往往肠胃不能很好的消化蛋白质。

 

但是老年人蛋白质缺乏,从膳食补充蛋白质又不符合他们的生活习惯。这时候可以将短肽饮品,加入到他们的日常饮食中去。

 

短肽说白了就是蛋白质在分解后的物质,蛋白质进入人体后,先分解成短肽,再分解成氨基酸被人体所吸收。

 

因此当父母年纪大的时候,消化能力下降,短肽能很好的替代平时饭菜中的蛋白质,而且容易吸收且吸收快,能很好的解决老年人的蛋白质缺乏的问题。

 

在微信小程序搜索“638医品”,可以找到一款叫做“舒复派”的短肽饮品。帮助父母补充所缺蛋白质,恢复精神与他们的活力。

 

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